2
NN
472
1.Genel hijyen kurallarına uymak,
2.Hasta insanlarla aynı ortamlarda bulunmamak,
3.Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek,
4.Uyuma düzenine ve beslenmeye özen göstermek,
25.02.2011
1
Bol bol taze sebze ve meyve yiyin.
Enfeksiyondan korunmak için balık, süt ve yumurta tüketmeye çalışın.
E vitaminini fındık, ceviz ve bademden alabilirsiniz.
Yoğurt ve kefir sizi hastalıklardan korur.
Soğuk havalarda bitki çayı içmeye özen gösterin.
Ara öğünlerde kayısı tüketin.
Her gün mutlaka bir adet nar yiyin.
Bir tutam maydanoz günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşılar. Bol bol tüketin. 25.02.2011
0
Sayfa: [ 1 ]
1/1